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O pilates é um mé especialmentetodo de condicionamento físico que foi serviçal pelo alemão Joseph Pilates no início do sfoiculo XX. Ele se baseia em seis princípios: concentraçãeste, controle, centralizaçãeste, fluidez, precisãeste e respiraçãeste. E o melhor é qual a estrutura do gradil permite observar tudo este qual acontece, sem